Девочка в красном галстуке
Аррррррр
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Девочка в красном галстуке > посоветуйте как сесть на шпагат  10 января 2007 г. 17:44:58


посоветуйте как сесть на шпагат

В красном галстуке 10 января 2007 г. 17:44:58
 у меня дикое желание сесть на шпагат,но как не знаю посоветуйте....
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
подскажите как сесть на шпагат? 17 ноября 2012 г. Pink Angel Lera
Упражнение вакуум 22 мая 2013 г. Ginger Flame
Упражнения для подбородка и щёк 5 августа 2010 г. Лена Малина в сообществе On a diet
любопытная 10 января 2007 г. 17:50:28 постоянная ссылка ]
растягиваться)) и все будет);-)­ а как же еще)), хех я вот как села в 5ом классе так до сих пор сажусь))):-)­
Прoкoммeнтировaть
В красном галстуке 10 января 2007 г. 18:40:12 постоянная ссылка ]
 а по точнее, какие упражнения делать?
Прoкoммeнтировaть
5345353 4 мая 2008 г. 14:40:07 постоянная ссылка ]
 :-)­ :-(­ ;-)­ :-*­ :-D­ :-O­ :-P­ X-(­ O:-)­ :'(­ :-[­ :-\­ :-|­ :-?­ ;~)­ (:|­ 8-}­ :-$­ 8-|­ B-)­ :^)­ =^B­ =,B­
Прoкoммeнтировaть
BBoy KiLiK 5 октября 2008 г. 10:55:39 постоянная ссылка ]
 за какое время реально растянуть шпагат????
Прoкoммeнтировaть
любопытная 11 октября 2008 г. 18:32:46 постоянная ссылка ]
главное желание и все получится) а связки болят это нормально, прочто значит не хорошо разогрели мышцы до растяжки, либо переусерствовали, ничего пройдет, это временно)
Прoкoммeнтировaть
любопытная 2 ноября 2008 г. 11:55:35 постоянная ссылка ]
а еще главное помнить, что продольный шпагат под силу каждому в отличаи от поперечного, некоторым просто строение не позволяет сесть, и тут уж как не старайся(
Прoкoммeнтировaть
Sofo4ka 19 февраля 2009 г. 19:39:37 постоянная ссылка ]
 я преподаю гимнастику детям, сажаю их на шпагат, на поперечный они быстро садятся.
Прoкoммeнтировaть
Sofo4ka 19 февраля 2009 г. 19:41:16 постоянная ссылка ]
 сама сажусь токо на продольный
Прoкoммeнтировaть
Светланик 17 июня 2009 г. 13:31:17 постоянная ссылка ]
 :-)­ :-)­ :-)­ :-)­ :-)­ :-)­ :-)­ блин люди а если вот после растяжки ноги не болят,это что значит?
Прoкoммeнтировaть
Liorka 7 ноября 2010 г. 16:25:59 постоянная ссылка ]
 Приветик,знаете и правда это тяжело сесть! я с первого по пятый ходила в акробатику и щас хожу на танцы и я за неделю вспомнила все "приемы" акробатики! тк вот а девочки са мной ходящие щас натанцы 5тый год,а я второй не могут сесть и что это говорит? что этоо усердная работа! тяжело новичка! нужно через боль!!))
Прoкoммeнтировaть
Дашунька клас 14 ноября 2011 г. 15:57:17 постоянная ссылка ]
я умею садится на шпагат только я занималась неднлб растяжкой вот смотрите­­
Прoкoммeнтировaть
Дашунька клас 14 ноября 2011 г. 15:57:28 постоянная ссылка ]
ой
Прoкoммeнтировaть
Дашунька клас 14 ноября 2011 г. 15:57:39 постоянная ссылка ]
нето
Прoкoммeнтировaть
Дашунька клас 14 ноября 2011 г. 15:57:55 постоянная ссылка ]
это я голово достаю и все
Прoкoммeнтировaть
Дашунька клас 14 ноября 2011 г. 15:58:11 постоянная ссылка ]
когда была маленькой
Прoкoммeнтировaть
Дашунька клас 14 ноября 2011 г. 15:58:42 постоянная ссылка ]
вот мой шпагат ­­
Прoкoммeнтировaть
Дашунька клас 14 ноября 2011 г. 16:09:07 постоянная ссылка ]
а вот ищё когда я была маленькой ­­
Прoкoммeнтировaть
сакура 12 23 марта 2012 г. 18:25:23 постоянная ссылка ]
8-}­ как сесть на шпагат
:-|­
:-|­
:-|­
:-|­
:-|­ ааааааааааааааааааа­аааааа ******************
Прoкoммeнтировaть
Гость 11 января 2013 г. 15:23:26 постоянная ссылка ]
 Смотря как садиться,со стула,с маленькой табуретки или на полу.С табуретки легче и быстрее.Сядешь с табуретки,будет и на полу шпагат.Короче,снача­ла,в первый день ставишь ногу на табуреточку,и сидишь 10 минут,постепенно отрывая руки(если не больно).На второй день тоже самое,только сидишь 15-17 минут и вот ты села на шпагат с тумбочки.Я сама так тянулась,а сейчас уже все шпагаты со стула есть.


Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Девочка в красном галстуке > посоветуйте как сесть на шпагат  10 января 2007 г. 17:44:58

читай на форуме:
пройди тесты:
vip
Ранетки
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх